En este segundo post me gustaria daros unos consejos que a mi me ayudan mucho y pienso que hoy en día son muy importantes para el deporte profesional. En primer luego me gustaría hablaros de mi alimentaciones, soy una persona con tendencia a quemar muchas calorías durante el día por lo tanto necesito una gran cantidad de alimentos y de energía. Mi consejo es comer mínimo 5 veces al día y que todas esas comidas sean completas, es decir que las 3 mas importantes lleven hidratos, proteínas y grasas saludables y en las otras dos mas pequeñas energías como por ejemplo los frutos secos. Aquí os dejo varios ejemplos:

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Otro consejo que os doy que para mi es muy importante es llevarte bien con tu pareja y estar conectados y compenetrados para poder obtener buenos resultados.

Por ultimo me gustaría aconsejaros que para despejaros mentalmente realices otro tipo de deporte con vuestros amigos mas cercanos, esto podra sustituir vuestra preparación física y salir de la rutina, como por ejemplo hago yo con el spinning.